【美容医療に首ったけ♡】教えて先生！ニキビにまつわる11の疑問〈ニキビ②〉

はい。 乳製品や飽和脂肪酸（脂身の多い肉やココナッツオイルなどに多く含まれる）、チョコレートなどは、皮脂を増やしてニキビを悪化させる可能性があります。

はい。エビデンスはないです。 ただ、ご自身の中で、この食べ物を食べるとニキビができやすいと感じる食べ物を控えるのは、いいことだと思いますよ。

もちろんです。 「ディフェリン」のような予防兼治療薬があるので、ニキビが赤くなる前に行って薬を塗って予防するのが望ましいです。 ニキビの状態ごとの対処法を指導してもらえるのも、皮膚科に行くメリットです。

洗顔は1日2回のままで大丈夫です。 皮脂の多さ・つまり解消のために、ピーリングやアクネ菌対策の洗顔料を使ってみてください。 保湿はクリームやオイルは避けて、ノンコメドジェニックのものを選びましょう。

・クレンジングリサーチ　ソープAP ・コラージュ　フルフル ホイップソープ は、ニキビができたときに向いている商品だと思いますよ！

そういうわけでもないんですよね。 ビタミンCは7%以上あれば、十分と考えています。 10%も25％も効果に差はないと言われていますし、濃度が高いと値段も高くなってしまいますよね。 誘導体のほうは、ビタミンC誘導体10%と書いてあっても、ビタミンCの濃度が10％ではないので、表示内容をよく読んでみましょう。

問題はないですが、毛穴をふさがないノンコメドジェニックのほうがニキビができたときには向いています。 ヘパリン類似物質は赤みが悪化するリスクもあるので、赤みがでたら使用を中止しましょう。 ヘパリン類似物質はここ数年流行っていますが、アレルギーがない人が使うメリットはそこまでないと考えています。 セラミド成分のほうが多くの人の肌に合う印象があります。

ニキビの有無に関わらず、クレンジング剤はメイクの方法で決めましょう。 基本的な考え方は下記の通りです。

はい。研究でも明らかになっています。 ただし、W洗顔不要を謳うオイルクレンジングには注意が必要です。

W洗顔しなくてもいいよう、水をかけたときに乳化して落としやすくなっていますが、汚れや皮脂は取りきれない傾向があります。 W洗顔不要のオイルクレンジングでW洗顔をしなかったことで、ニキビが悪化した患者さんがたまにいます。 W洗顔不要と謳った製品でも、ニキビがある場合やニキビができやすい方は必ずW洗顔するようにしましょう。

ビタミンB2とB6は皮脂を減らす効果があるので、飲んでみてもいいと思います。 ただ、それで皆ニキビが治るわけではないと思うので、飲んで調子がいい方に限って飲むのがいいと思います。 もしかすると、普段野菜の摂取が不足している方のほうが、効果がわかりやすいかもしれませんが、ビタミンを内服するにしても、バランスのよい食事を心がけてほしい旨はお話しさせていただくと思います。

私自身は使いますよ。 ガイドラインに入らない理由は、下記ではないかと思います。 ①欧米に比べて、日本のガイドラインは更新がゆっくりである ②今の日本のガイドラインは、保険適用のものが推奨されており、保険適用外のアゼライン酸は、薬剤ではなく化粧品扱いなのでエビデンスが少ない 私のクリニックは自費診療がメインなので、ロート製薬のDRX（ディーアールエックス）AZA クリアはお出しすることが多いです。 1本約2,000円なので、価格のハードルも高くないですよね。

生理の周期とニキビと悪化に関連性がある方は、ピルや低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬を検討するのがいいと思います。 ニキビのストレスで、よりニキビが悪化することもあると思いますし、正しい飲み方・ご自身に合った薬であれば、リスクもかなり抑えられると思います。 最近はオンラインピル処方など、簡易的にもらえる仕組みもありますが、最初は日本産科婦人科学会認定 産婦人科専門医に対面で処方してもらうのがいいと思いますね。 ニキビは、生理だけでなく婦人科系の病気とも関連があります。 たとえば、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は男性ホルモンが過剰に出て、ニキビもとてもできやすいので、注意が必要です。